Mới

Thuốc điều trị COVID-19 ở Hàn Quốc, những điều cần biết khi sử dụng

Paxlovid của Pfizer và Molnupiravir của Merck đã bắt đầu được phân phối ở Hàn Quốc dành cho các bệnh nhân COVID-19 giai đoạn đầu

Hướng dẫn làm xét nghiệm COVID-19 PCR ở sân bay Incheon khi về Việt Nam

Khi xuất cảnh về Việt Nam, bạn có thể đến 1 trong 3 điểm xét nghiệm PCR tại sân bay Incheon để lấy giấy xét nghiệm âm tính bằng tiếng Anh.

Hàn Quốc thắt chặt quy định nhập cảnh từ 20/1/2022

Hàn Quốc sử dụng biện pháp Circuit Breaker để ngăn chặn các chuyến bay nhiễm COVID-19, đồng thời tăng cường cách ly với người nhập cảnh

Hàn Quốc hỗ trợ 2 triệu won cho tất cả các em bé sinh từ tháng 1/2022

Người có quốc tịch Hàn Quốc hoặc gia đình đa văn hóa sẽ nhận ngay 2 triệu tiền hỗ trợ khi sinh con từ trong năm 2022!

Làm sao để biết bạn có được hỗ trợ tiền khuyến khích sinh sản không?

Làm thế nào để biết bạn sẽ nhận được bao nhiêu tiền hỗ trợ sinh sản từ địa phương nơi bạn đăng ký cư trú ở Hàn Quốc?

Hàn Quốc hạ tiêu chuẩn gia đình đông con & thêm 8 khoản ưu đãi mới

Từ 2022, gia đình sinh con thứ 2 trở lên sẽ được cộng nhận là gia đình đông con và nhận thêm 8 khoản ưu đãi mới!

Hàn Quốc cho phép visa D-2 & D-10 đổi sang E-9, làm NN ngắn hạn từ 2022

Trong giai đoạn đầu thử nghiệm, sẽ có 10% chỉ tiêu của visa E-9 được phép chuyển đổi từ visa du học D-2 hoặc D-10 (khoảng 50 ~ 60.000 người).

Quy định nhập cảnh Việt Nam tháng 1/2022

Theo quy định từ ngày 16/12/2021 của Bộ y tế Việt Nam, kể từ ngày 01/1/2022, người nhập cảnh tiêm đủ liều vắc xin hoặc đã khỏi COVID-19, có xét nghiệm PCR âm tính sẽ cách ly tại nơi nhà 3 ngày. Bên cạnh việc chuẩn bị kết quả xét nghiệm âm tính PCR trước khi nhập cảnh...

Đăng ký tái nhập cảnh Hàn Quốc online theo quy định mới từ tháng 1/2022

Từ tháng 1/2022, người nước ngoài đã hoàn thành tiêm chủng có thể đăng ký tái nhập cảnh vào Hàn Quốc nhiều lần và hoàn toàn miễn phí.

Hàn Quốc gia hạn tự động 1 năm cho visa E-9, H-2 từ tháng 1/2022

Người nước ngoài có visa E-9 và H-2 vẫn cư trú hợp pháp ở Hàn Quốc đến hết ngày 28/12/2021 sẽ được tự động gia hạn visa thêm 01 năm

6 thực phẩm giúp bạn làm ấm cơ thể trong mùa đông giá lạnh ở Hàn Quốc

Trong thời khắc giao mùa của đợt lạnh cuối năm, việc giữ ấm cho cơ thể là điều quan trọng nhất.

Nhiệt độ cơ thể bị hạ xuống thấp làm chậm hoạt động trao đổi chất của các tế bào, khiến cho khi vi khuẩn xâm nhập từ bên ngoài vào, cơ thể không đủ sức đề kháng để chống chọi với bệnh. Điều đó dễ khiến cho bạn bị mắc các bệnh khác nhau.

Để tăng nhiệt độ cơ thể hãy cùng tìm hiểu về 6 loại thực phẩm giúp tăng thân nhiệt nhé!

1. Bí ngô

Bí ngô có màu vàng vì giàu chất chống oxy hóa beta-carotene. Trong 100g bí ngô có chứa rất nhiều beta-carotene. Chất chống oxy hóa trong bí ngô giúp cung cấp oxy cho cơ thể và tuần hoàn máu, từ đó giúp làm tăng thân nhiệt.

Bạn có thể nấu cháo hoặc canh bí ngô, nhưng nên dùng khi còn ấm.

2. Vừng

Vừng là một loại thực phẩm giàu magiê, chứa tới 360mg magiê trên 150g. Magiê làm giãn nở các mạch máu và cơ bắp, giúp lưu thông máu. Máu được lưu thông tốt sẽ giúp nhiệt độ cơ thể được duy trì ở mức hợp lý và giúp tăng thân nhiệt.

Ngoài hạt vừng, megie cũng được tìm thấy nhiều trong hạt hướng dương và hạnh nhân nên cũng có tác dụng tương tự trong việc làm ấm cơ thể.

Dùng các loại hạt khô khoảng một nắm tay như món ăn vặt mỗi ngày sẽ giúp làm ấm cơ thể.

XEM THÊM: Cách làm lá vừng ngâm (깻잎 장아찌) đơn giản đưa vị cơm đậm đà hơn

3. Gừng

Gừng là thực phẩm giúp làm ấm cơ thể đã được biết đến từ thời cổ đại. Không chỉ giúp lưu thông máu, gừng chứa các thành phần chống viêm. Uống một cốc nước gừng ấm khi bị cảm lạnh sẽ giúp giảm dịch viêm mũi và cổ họng, làm ấm cơ thể.

Gừng đóng vai trò trong việc loại bỏ khí lạnh trong cơ thể. Uống đều từ một đến hai tách trà gừng mỗi ngày sẽ giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể, giúp tăng nhiệt độ cơ thể.

Bạn có thể cho thêm một lát gừng vào tách trà đen hoặc đun nước trà gừng để uống.

4. Tỏi

Tỏi là một loại thực phẩm rất tốt để làm ấm cơ thể và giúp tăng cường khả năng miễn dịch. Allicin trong tỏi giúp cơ thể hấp thụ vitamin B để thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng trong cơ thể. Chất này giết chết mầm bệnh để ngăn ngừa nhiễm trùng.

Tỏi khi ăn sống có vị cay và rất nặng mùi nên bạn có thể ăn tỏi trong trạng thái lên men như tỏi ngâm hoặc tỏi trong kimchi sẽ dễ ăn hơn nhiều.

Bạn có thể nướng tỏi để ăn, tỏi nướng dễ ăn và có mùi vị thơm ngon hơn cách chế biến khác.

5. Quế

Quế là một trong ba loại gia vị cùng với hạt tiêu và đinh hương, quế giúp làm tăng lưu lượng máu trong cơ thể. Thực phẩm này thúc đẩy lưu thông máu và làm ấm cơ thể. Khi sử dụng thường xuyên, quế sẽ giúp làm ấm bàn tay và bàn chân lạnh, cái thiện vấn đề tiêu hóa và táo bón.

Aldehyd – thành phần chính trong quế, có tác dụng diệt khuẩn và chống ung thư. Vỏ quế khó ăn sống nên bạn hãy đun trà để uống.

Bạn có thể đun trà quế với gừng, nếu vị đắng khó uống, hãy thêm một chút mật ong vào để uống cùng, đồ uống này sẽ giúp làm ấm cơ thể bạn mỗi ngày.

6. Hẹ

Thực phẩm cuối cùng mình muốn giới thiệu là lá hẹ. Hẹ thậm chí còn được giới thiệu như một loại thực phẩm có tính nóng được sử dụng trong các bài thuốc đông y.

Theo các nghiên cứu, hẹ giúp làm ấm cơ thể, tốt cho người hay bị lạnh chân tay và bụng. Bạn có thể ép nước hẹ để uống. Hẹ chứa nhiều sắt, giúp cơ thể sản xuất và lưu thông máu.

Ngoài 6 loại thực phẩm giúp tăng thân nhiệt kể trên, mùa đông ở Hàn Quốc còn có 16 đặc sản nổi tiếng mà bạn nên thử.

XEM THÊM: 9 Cách tiết kiệm sưởi mùa đông mà vẫn đảm bảo sức khỏe

Tổng hợp từ Naver News

Cũ hơn

Mới hơn

Submit a Comment

Địa chỉ email của bạn sẽ được giữ bí mật. Bắt buộc phải điền vào các ô có dấu sao (*).