Mới

Ngừng dán nhãn visa đi Hàn Quốc vào hộ chiếu

Kể từ ngày 01/07/2020, Tổng Lãnh sự quán Hàn Quốc ngừng dán nhãn Visa vào hộ chiếu, người được cấp thị thực có thể truy cập vào trang chủ "KOREA VISA PORTAL" và trực tiếp in "Giấy xác nhận cấp thị thực" để nhập cảnh vào Hàn Quốc. Liên quan đến việc này, chính phủ Hàn...

Hàn Quốc tạm thời vô hiệu hoá hiệu lực visa ngắn hạn

Hiện nay, mặc dù tình hình dịch bệnh viêm đường hô hấp cấp do chủng mới COVID-19 tại Hàn Quốc đã xuất hiện những chuyển biến tích cực khi số ca nhiễm mới mỗi ngày trong nước đang giảm dần nhưng ngược lại, tình hình dịch bệnh trên toàn cầu đang diễn biến phức tạp, dẫn...

Mùa dâu tây đại đế ở Hàn Quốc

Ăn dâu tây đã nhiều mà đến giờ mới được thưởng thức dâu tây đại đế 😂 Cắn một miếng mà có cảm giác như cắn vô một miếng thịt vậy, quả dâu mọng nước và thơm ngọt hơn dâu thường gấp 10 lần! Trong giai đoạn thời tiết khô hanh, có bụi mịn và nhiệt độ thay đổi thất thường...

Tam Nhật Tiết – Ngày kỷ niệm Phong trào kháng Nhật 1/3/1919

Tại Hàn Quốc, ngày 1/3 hàng năm là một trong những ngày quốc lễ lớn, kỷ niệm Phong trào kháng Nhật giành độc lập 1/3/1919. Trong tiếng Hàn, giai đoạn Nhật Bản cai trị bán đảo Hàn Quốc được gọi là 일제강점기 (Nhật đế cưỡng chiếm kỳ) và ngày kỷ niệm Phong trào kháng Nhật...

Số người nước ngoài cư trú bất hợp pháp cao kỷ lục, Hàn Quốc đưa ra chính sách lao động thời vụ mới 2021

Theo báo cáo thống kê hàng năm của Trụ sở Chính sách Nhập cư và Người nước ngoài của Bộ Tư pháp vào ngày 17/2/2021, tỷ lệ người nước ngoài cư trú bất hợp pháp ở Hàn Quốc đã đạt gần 20%, cao nhất từ ​​trước đến nay. Kể từ năm 2016 (10.2%, 208.000 người), tỷ lệ cư trú...

Phát hành kỷ niệm chương đặc biệt về HLV Park Hang Seo

Sáng ngày 1/2/2021, huấn luyện viên Park Hang Seo đã có mặt trong lễ phát hành kỷ niệm chương có in hình của chính mình ở Tổng công ty đúc tiền, bảo mật in ấn và chế tác thẻ nhận diện (KOMSCO) thuộc quận Mapo, thành phố Seoul. Ở Hàn Quốc, kỷ niệm chương thường in hình...

Dịch vụ hàng không thời COVID-19: Những chuyến bay không hạ cánh

무착륙 관광비행 - Những chuyến du lịch không hạ cánh? Dịch COVID-19 đã khiến các hãng hàng không Hàn Quốc nói riêng, hàng không quốc tế nói chung đang đứng trước khủng hoảng trầm trọng: các chuyến bay quốc tế bị huỷ hàng loạt, nhiều nhân viên hàng không phải nghỉ ở nhà không...

Tết Nguyên Đán trong văn hóa truyền thống của người Hàn Quốc

Tết cổ truyền ở Hàn Quốc có giống với Tết ở Việt Nam không? Người Hàn Quốc ăn gì và làm gì vào ngày Tết? Người Việt ở Hàn Quốc đi đâu chơi?

Những câu chúc Tết bằng tiếng Hàn đầy ý nghĩa

Bạn muốn gửi đến gia đình và bạn bè những câu chúc Tết bằng tiếng Hàn thật tự nhiên và đầy ý nghĩa? Hãy học những câu chúc trong bài này nhé!

Đánh giá gậy lau nhà MIRI – Dụng cụ lau nhà siêu sạch ở Hàn Quốc

Bạn có bao giờ bị ám ảnh về nền nhà sạch, đến mức vừa lau xong nhà vẫn cảm thấy có sạn dưới chân không? Đây là câu chuyện về lý do tại sao mình chọn cây gậy lau nhà thần kỳ MIRI (미리 밀대걸레) giá chưa tới 25.000원 thay vì máy hút bụi không dây Dyson V11 giá 800.000원 đang...

TOP 5 loại thực phẩm tuyệt đối không ăn vào buổi sáng

Vào buổi sáng, mọi người đều bận rộn vì chuẩn bị đi học, đi làm, đó là lý do tại sao những món ăn đơn giản, nhanh gọn luôn là sự lựa chọn hàng đầu. Tuy nhiên, rất nhiều các loại thực phẩm chúng ta thường lựa chọn cho bữa ăn quan trọng nhất trong ngày này chưa hẳn đã tốt cho sức khỏe.

Hãy cùng điểm danh 5 loại thực phẩm phổ biến thường được ưu ái lựa chọn trong bữa sáng nhưng trên thực tế lại không tốt cho sức khỏe và thử xem chúng ta có các lựa chọn gì thay thế tốt hơn nhé.

1. Bơ – Bơ đậu phộng

Nhiều người cho rằng ăn một lượng mỡ phù hợp vào bữa sáng thì sẽ có lợi cho sức khỏe. Nhưng trong bơ lại chứa nhiều chất béo bão hòa không tốt, nếu ăn thường xuyên có thể khiến bạn tăng cân và tác động tiêu cực đến sức khỏe tim mạch. Vì vậy bạn không nên ăn bơ vào buổi sáng.

Thay vào đó, bạn hãy chuyển sang ăn bơ đậu phộng. Bơ đậu phộng nguyên chất không chứa bất kì chất phụ gia nào có tác dụng điều chỉnh cơn đói giúp bạn no lâu. Đồng thời, nó cũng giúp bạn kiềm chế sự thèm ăn, tránh ăn quá nhiều trong buổi chiều.

2. Ngũ cốc ăn sáng – Bột yến mạch không đường

Vô số người chọn ngũ cốc cho bữa sáng của mình vì nó vừa ngon lại còn khá tiện lợi nữa. Trong ngũ cốc có rất nhiều đường nên nó hoàn toàn không tốt cho cơ thể.

Bạn hãy thử ăn bột yến mạch không đường. Đây là loại ngũ cốc nguyên chất không chứa gluten và là nguồn cung cấp các vitamin, chất khoáng, chất xơ cùng các chất chống oxy hoá quan trọng khác.

Ăn ít đường vào buổi sáng không chỉ có thể làm giảm mệt mỏi mà còn có tác dụng tích cực cho quá trình giảm cân của bạn.

3. Bánh Pancake – Bánh mì nguyên cám

Thành phần bánh pancake có bao gồm tinh bột tinh chế. Hợp chất này là nguyên nhân chính dẫn đến các bệnh như béo phì, rối loạn chuyển hóa mỡ và cholesterol ở người lớn tuổi, người ít vận động.

Bạn sẽ nhanh chóng cảm thấy đói nếu ăn các loại thực phẩm có chứa nhiều carbohydrate tinh chế.

Bên cạnh đó, pancake không có chất xơ và chứa nhiều chất béo trans không tốt. Loại chất béo này có thể khiến gia tăng tỷ trọng LDL cholesterol, hay còn gọi cholesterol xấu trong cơ thể con người.

Và hơn thế nữa, chúng còn làm giảm tỷ trọng HDL cholesterol còn gọi là cholesterol tốt. Người tiêu thụ nhiều chất béo trans sẽ nguy cơ cao mắc các bệnh về tim mạch.

Vì sức khỏe của bạn, hãy thay pancake bằng bánh mì nguyên cám. Không chỉ có thành phần dinh dưỡng cao, bánh mì làm từ bột nguyên cám còn nhiều ưu điểm khác như: chỉ số đường huyết thấp hơn, không gây hại cho người mắc bệnh tiểu đường, không sinh nhiều axít cho máu, không bị nhiễm chất hóa học trong quá trình tẩy trắng bột… Đây còn là loại thực phẩm lý tưởng cho những người muốn giảm cân.

4. Sữa chua có đường – Sữa chua không đường

Nhằm mục đích tăng hương vị và protein, hàm lượng đường trong các sản phẩm sữa chua thông thường sẽ cao hơn rất nhiều so với suy nghĩ của chúng ta.

Cho dù bạn chỉ sử dụng và hấp thụ sữa chua ít béo đi chăng nữa, sữa chua không đường vẫn sẽ sự lựa chọn tuyệt vời cho mục đích giảm cân.

5. Nước ép trái cây – Trái cây tươi

Tất cả chúng ta ai cũng biết, đa số nước ép trái cây đều có hàm lượng đường cao ngang ngửa các loại nước có ga. Đường tìm thấy trong nước ép trái cây thường là fructose, một loại đường tự nhiên.

Việc lạm dụng hay tiêu thụ lượng lớn đường fructose sẽ là nguyên nhân của nhiều loại bệnh như bệnh tim mạch, béo phì và tiểu đường.

Hơn nữa, khi ép nước trái cây, một thành phần quan trọng không được giữ nguyên: đó chính là chất xơ. Vấn đề là khi chất xơ bị loại bỏ, đường fructose trong nước trái cây sẽ được hấp thụ nhanh hơn.

Hãy ăn trái cây nguyên quả thay vì uống nước trái cây, bạn nhé.

XEM THÊM: TOP 5 loại thực phẩm chế biến sẵn không hại sức khỏe như lời đồn

Tổng hợp từ Naver

Muốn đặt tài trợ dưới mỗi bài viết của TTHQ như thế này?
Liên hệ với chúng tôi để được tư vấn!

Cũ hơn

Mới hơn

Tham gia bình luận

Địa chỉ email của bạn sẽ được giữ bí mật. Bắt buộc phải điền vào các ô có dấu sao (*).